"ေရာဂါကုစား စိတ္စြမ္းအား

ဂိရိမာနႏၵ ကိုယ္ေတာ္ ေနမေကာင္း ထိုင္မသာ ျဖစ္ေနေတာ့ ျမတ္စြာဘုရားက "အာနႏၵာ တဲ႔ ၊ (အဲဒီအခ်ိန္မွာ ျမတ္စြာဘုရားက လိုက္မသြားဘူး။ လိုက္မသြားတာ အေၾကာင္းေတာ့ ရွိမယ္။ စာထဲမွာေတာ့ ဘာ့ေၾကာင့္ လိုက္မသြားတာလဲဆိုတာ မပါဘူး။) ဒီသညာ ၁၀-ပါး တရားကို ဂိရိမာနႏၵအား သြားေဟာလိုက္တဲ႔။ ဒီတရားနာျပီးရင္ သူေနေကာင္းသြားလိမ့္မယ္" တဲ႔။ ရွင္အာနႏၵာကို သညာ ၁၀-ပါး တရား သင္ေပးလိုက္တယ္။ သညာ ၁၀-ပါး ဆိုတာ

(၁) အနိစၥသညာ - မျမဲဘူးဆိုတဲ႔ အမွတ္သညာ၊ ပြားပံုပြားနည္းကိုပါ သင္ေပးလိုက္တယ္။

(၂) အနတၱသညာ - အတၱ မဟုတ္ဘူး။ ခိုင္ျမဲတဲ႔ အရာ ကိုယ္ပိုင္တဲ႔အရာ တစ္ခုမွ မရွိဘူး ဆိုျပီး ျမတ္စြာဘုရားက အနတၱသညာကိုလည္း ေဟာေပးလိုက္တယ္။

(၃) အသုဘသညာ - ခႏၶာကိုယ္ၾကီးဟာ မတင့္မတယ္ ရြံစဖြယ္ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ႔ အရာကိုလည္း ျမတ္စြာဘုရားက သင္ေပးလိုက္တယ္။

(၄) အာဒီနဝသညာ - ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာဂါေဝဒနာေတြ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ သဘာဝပဲ။ သဘာဝတရားကို စဥ္းစားျပီး အျပစ္အနာအဆာကို ရွဳျမင္တတ္ဖို႔ အာဒီနဝသညာ ကိုလည္း သင္ၾကားေပးလိုက္တယ္။

(၅) ပဟာနသညာ - မေကာင္းတဲ႔ အေတြးေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ဖို႔ သင္ၾကားေပးလိုက္တယ္။ လူဆိုတာ မေကာင္းတဲ႔ အေတြးေတြ ေတြးေနတတ္တယ္။ ဆိုပါစို႔ ၊ ႏွစ္သက္စရာ အာရံုေတြ႔ရင္ ခံစားခ်င္တဲ႔ အေတြးေတြ ေတြးတယ္။ မေကာင္းတဲ႔ အာရံုနဲ႔ေတြ႔ရင္ မုန္းတီးတဲ့ အေတြးေတြ ေတြးတယ္။ ဟုတ္ျပီလား။ အဲဒီ မေကာင္းတဲ႔အေတြး အျပစ္ရွိတဲ႔ အေတြးေတြကို လက္မခံဖို႔ ျမတ္စြာဘုရားက သင္ၾကားေပးလိုက္တယ္။ အျပစ္ရွိတဲ႔ အေတြးနဲ႔ အျပစ္မရွိတဲ႔ အေတြး ခြဲျခားသိဖို႔ ပဟာနသညာကိုလည္း ေဟာေပးတယ္။

(၆) ဝိရာဂသညာ - ဘဝၾကီးတစ္ခုေပၚမွာ တပ္မက္မွဳ ကင္းဖို႔ အမွတ္သညာ။

(၇) နိေရာဓသညာ - ဘဝၾကီးေပၚမွာ ဒုကၡေတြ အဆံုးသတ္ ခ်ဳပ္ျငိ္မ္းဖို႔ အမွတ္သညာေတြကိုလည္း ျမတ္စြာဘုရားက သင္ၾကားျပီးေတာ့ ေပးလိုက္တယ္။ ျပီးေတာ့

(၈) သဗၺေလာေက အနဘိရတသညာ - ေလာကၾကီးတစ္ခုလံုးဟာ ေပ်ာ္စရာဆိုတာ မရွိပါဘူး။ တကယ္စဥ္းစားၾကည့္ရင္ ေပ်ာ္စရာ မရွိဘူးဆိုတဲ႔ အမွတ္သညာ ေရာက္ေအာင္ ပြားပံုပြားနည္းကို သင္ေပးလိုက္တယ္။ ေနာက္တစ္ခုက

(၉) သဗၺသခၤါေရသု အနိစၧာသညာ - သခၤါရ အားလံုးဟာ ဘာမွ မက္ေမာစရာ မရွိဘူး ဆိုတဲ႔ အမွတ္သညာကိုလည္း သင္ေပးလိုက္တယ္။

ေနာက္ဆံုးက်ေတာ့ ၁၀-ခု ေျမာက္အေနနဲ႔ "အာနာပါနႆတိ" ဆိုတာကို ထည့္ျပီး ေဟာေပးလိုက္တယ္။ သညာ အေနနဲ႔ကေတာ့ ၉-ပါး၊ အာနာပါနသတိနဲ႕ ထည့္လိုက္တဲ႔အခါ ၁၀-ပါး၊ ဒီေနရာမွာ အာနာပါနသတိ က သညာမဟုတ္ေပမယ့္ မ်ားရာကို ၾကည့္ျပီး သညာ ၁၀-ပါးလို႔ပဲ ေခၚလိုက္တာေနာ္။

အဲဒီလို ဂိရိမာနႏၵရဟန္းေတာ္ ေနမေကာင္း ထိုင္မသာ ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ျမတ္စြာဘုရားက "အာနႏၵာ ေဟာဒီ သညာ ၁၀-ပါး ကမၼ႒ာန္း တရားကို ေဟာျပလိုက္တဲ႔။ အဲဒီလို ေဟာလိုက္လို႔ရွိရင္ တရားနာျပီးတာနဲ႔ တစ္ျပိဳင္နက္ ဂိရိမာနႏၵရဟန္း ေနေကာင္း က်န္းမာ သြားလိမ့္မယ္" တဲ႔။

ကဲ ျမတ္စြာဘုရား အမိန္႔ရွိတဲ႔အတိုင္းပဲ အရွင္အာနႏၵာမေထရ္ျမတ္က အဲဒီ ဂိရိမာနႏၵ ရဟန္းဆီကို သြားျပီး သညာ ၁၀-ပါး တရားကို အေသးစိတ္ ေဟာၾကားလိုက္တဲ႔အခါ ဂိရိမာနႏၵဟာ တရားနာရင္းနဲ႔ သူ႔ သႏၲာန္မွာရွိတဲ႔ ေရာဂါေဝဒနာ ေပ်ာက္သြားတယ္၊ side effect မပါဘူး။ တစ္ခါတည္း ေပ်ာက္တာတဲ႔။ ေဆးစား စရာေတာင္ မလိုေတာ့ဘူး။ ဒါလည္း psychotherapy ပဲေနာ္။ ေအး အခုေခတ္ psychotherapy ဆိုတာ အားေပးစကားေျပာရံုသာ ေျပာႏိုင္တာ၊ ဒီလို ဓမၼစြမ္းရည္ ပါတာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။

ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ တရားခ်စ္ခင္ သူေတာ္စင္ ပရိတ္သတ္တို႔သည္ ဘဝသံသရာ ၾကံဳေတြ႔လာတဲ႔ အခါမွာ လူတိုင္းလူတိုင္းဟာ ေရာဂါေဝဒနာဆိုတာ ျဖစ္တတ္တယ္။ ျဖစ္လာတဲ႔ အခါက်လို႔ရွိရင္ ေဆးခ်ည္းပဲ အားမကိုးဘဲနဲ႔ ေဟာဒီ ဓမၼစြမ္းအားေလးေတြကိုလည္း အားကိုးျပီးေတာ့ ေရာဂါေဝဒနာ ေပ်ာက္ျပီး သက္ရွည္က်န္းမာ စိတ္ခ်မ္းသာ၍ လိုရာဆႏၵျပည့္ဝၾကပါေစလို႔ ဘုန္းၾကီးက ဆုေတာင္းပါတယ္။ အားလံုး တရားခ်စ္ခင္ သူေတာ္စင္ ပရိတ္သတ္တို႕သည္ ဗုဒၶ၏ Buddhist Psychotherapy နည္းကို အသံုးျပဳ၍ က်န္းမာမွဳ ခ်မ္းသာမွဳ ရရွိၾကပါေစကုန္သတည္း။



❖ ေရာဂါကုစား စိတ္စြမ္းအား❖

‘ေရာဂါကုစား စိတ္စြမ္းအား’တဲ႔။ စိတ္စြမ္းအားက ေရာဂါကို ကုစားေပးႏုိင္တယ္။ ဒီကေန႔ ေခတ္ပညာကလည္း ဒါကိုလက္ခံထားတယ္။ဗုဒၶျမတ္စြာရဲ႕ ပိဋကတ္သံုးသြယ္ နိကာယ္ငါးရပ္ ဓမၼကၡႏၶာ ေပါင္း ရွစ္ေသာင္းေလးေထာင္ရွိတဲ႔ တရားေတာ္ေတြထဲမွာလည္း တရားဓမၼကို နာယူျခင္းျဖင့္ စိတ္ဓာတ္ ေအးျငိမ္းၿပီး ေရာဂါေပ်ာက္သြားတဲ့မွတ္တမ္းေတြ ရွိတယ္။
ယေန႔ေခတ္မွာ psychotherapy လို႔ေခၚတဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပႆနာကို ေဆြးေႏြးအေျဖရွာ ေပးျခင္းနဲ႔ စိတ္ေရာဂါကို ကုစားေပးတယ္။ စိတ္ေရာဂါကုတဲ႔ ဆရာ၀န္ကို psychiatrist လို႔ ေခၚျပီး စိတ္ေရာဂါအတြက္ discussion လုပ္ေပးတဲ႔ ပုဂၢိဳလ္ကို psychothera-pist လို႔ေခၚၾကတာေပါ့။
ဒါမ်ဳိးက အခုေခတ္မွ ေပၚတာမဟုတ္ဘူး။ ဗုဒၶျမတ္စြာ လက္ထက္တုန္းကုိက ရွိခဲ႔တာပါ။ ေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ စိတ္ေရာဂါတင္မကဘူး၊ ရုပ္ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာျဖစ္တဲ႔ေရာဂါကိုပင္လွ်င္ စိတ္စြမ္းအားနဲ႔ ကုစားၾကတာေတြ ရွိတယ္။ ဗုဒၶဘာသာႏိုင္ငံေတြမွာ ေနမေကာင္းတဲ႔အခါ သံဃာေတာ္ ေတြကိုပင့္ျပီး ေဗာဇၩင္သုတ္တို႔ ပရိတ္တို႔ မနာၾကဘူးဘား။ နာၾကတယ္ေနာ္။ ဒါဟာ psychotherapy တစ္မ်ဳိးပဲ။ ေဗာဇၩင္သုတ္ နာရတာနဲ႔ ေရာဂါေပ်ာက္တယ္ ဆိုတဲ႔ ယံုၾကည္ခ်က္နဲ႔ လုပ္ၾကတယ္။

ေဗာဇၩင္သုတ္နာရင္
ဗုဒၶျမတ္စြာလက္ထက္တုန္းကလက္၀ဲရံ ျဖစ္ေတာ္မူတဲ႔ ဒုတိယသာ၀က အရွင္မဟာေမာဂၢလာန္ အေထရ္ျမတ္ မက်န္းမမာ ျဖစ္ေတာ္မူတယ္။ ရဟႏာၱ ဆိုေပမဲ႔လည္း ေသြးနဲ႔သားနဲ႔ကိုယ္ဆိုေတာ့ ေရာ ဂါျဖစ္တဲ႔အခါျဖစ္တာပဲ။အပူအေအးရဲ႕ ဒဏ္နဲ႔ ဓာတ္ေလးပါး မညီမွ်မႈေၾကာင့္ ေရာဂါေ၀ဒနာျဖစ္တယ္။ ဒီလို မက်န္းမမာေရာဂါေ၀ဒနာ ျဖစ္တဲ႔ အခါမွာ ျမတ္စြာဘုရားကိုယ္ေတာ္တိုင္ ၾကြျပီး ေဗာဇၩင္သုတ္ကို ေဟာၾကားေပးေတာ္မူတယ္။ အရွင္မဟာေမာဂၢလာန္ဟာ ျမတ္စြာဘုရားေဟာၾကားတဲ႔ ေဗာဇၩင္သုတ္ တရားကို တ႐ုိတေသနာရင္းနဲ႔ ေဆးေသာက္စရာမလိုဘဲ ေရာဂါေပ်ာက္သြားတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ ေပ်ာက္သြားတာမွ တစ္ခါတည္း ေပ်ာက္သြားတာတဲ႔။ ဒီေရာဂါမ်ဳိး ေနာက္ထပ္ မေပၚဘူး။ ဒိျပင္ ေရာဂါ ေတာ့ ေပၚခ်င္ေပၚမွာေပါ့ေနာ္။
❖အခုေခတ္ ေဖၚစပ္တဲ႔ ေဆး၀ါးေတြမွာ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးလို႔ေခၚတဲ႔ side effect ေတြရွိတယ္။ chemical နဲ႔လုပ္ထားတဲ႔ ေဆး၀ါးေတြဟာ ပိုျပီး side effect ေတြမ်ားလို႔ ယခုေခတ္ ေဆးပညာရွင္ေတြ က ကမာၻဦးက စခဲ႔တဲ႔ ေဆးပညာဘက္ကိုဦးလွည့္လာတယ္။ ဒါက အာယုေဗၺဒနည္းေနာ္၊ herbal medicine နဲ႔ကုသဖို႔ စိတ္၀င္စားလာၾကတယ္။ “ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္ ေဆးဖက္၀င္” ဆိုတဲ႔အတိုင္း ႏြယ္ ျမက္သစ္ပင္ေတြကို ရွာေဖြ သုေတသနလုပ္ျပီး ေဖၚစပ္တဲ႔ေဆးနဲ႔ ကုသတဲ႔နည္းေတြ အခုျပန္လည္ႏုိးထ လာျပီးတျဖည္းျဖည္း ေခတ္စားလာတယ္။
ဘာျဖစ္လို႔တုန္းဆိုရင္ chemical နဲ႔ေဖာ္စပ္ထားတဲ႔ ေဆးေတြဟာ side effect ေတြမ်ားလို႔ ျဖစ္တယ္။ အဲဒီေဆးေတြက မူလေရာဂါေတာ့ ေပ်ာက္ပါရဲ႕၊ ေနာက္ထပ္ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးေပၚလာေစျပန္ တယ္၊ ေနာက္ထပ္ေပၚလာတဲ႔ေရာဂါကိုတစ္ခါ ေဆးတစ္မ်ဳိးနဲ႔ ကုရျပန္တယ္။ ❖အဲဒီေဆးက တစ္ဖန္ ေနာက္ထပ္ ေရာဂါအသစ္တစ္မ်ဳိးကိုေမြးဖြားေပးလိုက္ျပန္ေရာ။ အဲဒီလိုနဲ႔ “ဂ်ာေအးသူ႔အေမရိုက္”ဆိုတဲ႔ သီခ်င္းလိုပဲ “၀ိုင္းၾကီး ပတ္ပတ္ဒူေ၀ေ၀” ျဖစ္ေနတာေပါ့၊ ဆံုးကို မဆံုးႏုိင္ေတာ့ဘူး။
ေအး ဒါ့ေၾကာင့္ ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕ psychotherapy ဆိုတာကိုေမ့ထားလို႔ မသင့္ေပဘူးေပါ့။ ျမတ္စြာဘုရား လက္ထက္က psychotherapy ဆိုတဲ႔ အေခၚနဲ႔ မဟုတ္ေပမဲ႔လို႔ ခုနက ေဗာဇၩင္သုတ္ ေဟာတာ နာၾကားလိုက္ရလို႔ ေရာဂါေပ်ာက္သြားတယ္ဆိုတာ psychotherapy ပဲ။ စိတ္ဓာတ္ေရးရာ ကို ျပဳျပင္ေပးတာနဲ႔ ေရာဂါေဝဒနာ ေပ်ာက္တယ္တဲ႔ ။ဒီနည္းနဲ႔ အရွင္မဟာေမာဂၢလာန္ ေရာဂါ ေပ်ာက္သြားတယ္။
❖တစ္ခါက အရွင္မဟာကႆပလည္း ပိပၸလိလိုဏ္ဂူထဲမွာ မက်န္းမမာ ျဖစ္ေနတယ္။ ဆြမ္းခံ မၾကြႏိုင္ဘူး၊ ‘အာဗာဓိေကာ ဒုကၡိေတာ ဗာဠွဂိလာေနာ’တဲ႔။ အာဗာဓိေကာ ဆိုတာ တစ္ကိုယ္လံုးနာက်င္ ကိုက္ခဲျပီးေတာ့ေနတယ္။ ဗာဠွဂိလာေနာ အျပင္းအထန္ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတယ္။ အဲဒီလို အျပင္းအထန္ ေနမေကာင္းျဖစ္လို႔ ဒုကၡိေတာ ဆင္းရဲဒုကၡ ေရာက္ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ ျမတ္စြာဘုရားကိုယ္ တိုင္ ၾကြသြားျပီးေတာ့ ေရာဂါ အေျခအေနေမးျမန္းျပီး ေဗာဇၩင္သုတ္ကို ေဟာေတာ္မူတယ္။ ေဗာဇၩင္သုတ္ကို နာရင္းအရွင္မဟာကႆပဟာေဆးမေသာက္ရဘဲနဲ႔ေပ်ာက္သြားဖူးတယ္တဲ႔ ေန

အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ေထရဝါဒ ဗုဒၶသာသနာျပဳ တကၠသိုလ္
ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ဆရာေတာ္ေဒါက္တာ နႏၵမာလာဘိဝံသ
ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ"ေရာဂါကုစား စိတ္စြမ္းအား"
အေၾကာင္းတရားေဒသနာေတာ္မွကူးယူေရးသား၍အမတဒါန ၊ ဓမၼဒါနအျဖစ္ျဖင့္ေရးသားမ်ွေဝေဖာ္ျပအပ္ပါသသည္

https://muditar.blog.com
www.facebook.com/muditaralinnsayadaw/
www.facebook.com/muditaralinnsayadwdham
achannallive/ တြင္လည္းဖတ္႐ွဴႏိုင္ပါသည္ ။